Goch motywuje

Warto poskakać!

warto poskakać

Nie lubię siebie za to, że przez tyle lat olewałam lekcje wychowania fizycznego. Mogłabym wyglądać o wiele lepiej, nie wspominając o swoim samopoczuciu. Dziś nadrabiam zaległości, oczywiście w zgodzie z sobą i swoim stanem zdrowia. I chcę Wam przekazać kilka informacji na temat korzyści, które wynikają z tego, że choć trochę się poruszaliście. Bo ewidentnie warto poskakać

Samodyscyplina

Moi drodzy… Mamy codziennie do wykorzystania około 12 godzin (odejmuję czas na sen, jedzenie i odpoczynek w ciągu doby). To od nas zależy, jak i na co je wykorzystamy. Czasem trzeba naprawdę dobrej organizacji, by znaleźć choć chwilkę na aktywność fizyczną. Ale jak widać wielu osobom udaje się ta sztuka i mało tego – potrafią w tym wytrwać. Podziwiam, szanuję i generalnie oby tak dalej. Moim zdaniem trzymanie się planu uczy samodyscypliny i pomaga zwalczyć lenia. Jeśli do tego efekty widać gołym okiem… To już w ogóle petarda

Poprawa stanu skóry

Ćwicząc regularnie, poprawiamy ukrwienie naszego organizmu. Co za tym idzie – poprawia się stan naszej skóry. Zyskuje ona zdrowy koloryt – zwłaszcza, jeśli decydujemy się na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Warto dodać, że u osób, które preferują ćwiczenia kilka razy w tygodniu, proces starzenia przebiega znacznie wolniej!

Radość przede wszystkim!

Ćwicząc wyzwalamy endorfiny, które będąc hormonami szczęścia, znacznie ułatwiają nam codzienne funkcjonowanie. Umówmy się – będąc szczęśliwszymi, pracujemy wydajniej, jesteśmy o wiele bardziej pewni siebie i znacznie milsi dla innych. Żyje nam się przyjemniej, a przecież o to właśnie nam chodzi, prawda?

Najtrudniejsza walka życia

Wiele osób po macoszemu traktuje kwestię odzyskiwania kontroli nad własnym życiem u osób, które zaczęły regularnie ćwiczyć. Pokonywanie wcześniej wspomnianego lenia i własnych ograniczeń, to swego rodzaju terapia dla wielu osób, które zmagają się z brakiem pewności siebie, depresją oraz innymi zaburzeniami, które wzmagają ich niepewność oraz właśnie poczucie braku kontroli nad sobą i swoim życiem. Ćwicząc udowadniasz sobie samemu, że potrafisz się zdyscyplinować i ruszyć 4 litery, by po prostu lepiej się poczuć.

To tylko kilka powodów dla których ja i wiele innych osób ruszamy się, żeby poćwiczyć. Dopisz w komentarzu swoje powody uprawiania sportu. Mam nadzieję, że udowodniłam Ci, że warto czasem się spocić i poskakać

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *